A raison de 52 sorties différentes et variées par an, la randonnée au Pyrénées Club permet à tout marcheur de découvrir la région Midi-Pyrénées et ses 4 départements limitrophes : de quoi satisfaire votre curiosité en géographie et enrichir vos connaissances sur notre patrimoine architectural, culturel, naturel, voire gastronomique !

Les randonnées peuvent être douces ou sportives avec la même motivation : découvrir des sites, vallées, massifs, sans esprit de compétition (pour les coureurs des montagnes, le Club propose d’autres activités).

Envie de découvrir, mais aussi de partager l’instant avec tous les amis qui sont heureux d’oublier, l’espace d’un week-end ou d’une journée, les tracas du quotidien, avec les trajets en bus du Pyrénées Club,vous êtes détendus.

Vous ne vous souciez de rien :

  • pas de stress, de risque ou de fatigue au volant de votre voiture
  • vous pourrez effectuer des itinéraires en traversée : le bus vous dépose dans une vallée et vous reprend dans une autre
  • vous profitez pleinement des paysages, l’accompagnateur (bénévole) guide le groupe et vous informe des curiosités
  • en petits groupes homogènes, sur des itinéraires correspondant à votre niveau, vous partagez vos émotions car la nature est belle et sans cesse renouvelée ; en cas de besoin des amis vous entourent
  • C’est tout cela et aussi tout ce qui vous sera personnel…

…LE BONHEUR EN MARCHE !

ESTIMEZ VOTRE NIVEAU

1 – Ne pas sous-estimer ou surestimer ses capacités afin de choisir le groupe qui correspond le mieux à sa condition physique.

2 – L’animateur de la randonnée est seul maître du parcours. IL EST IMPÉRATIF de ne pas le dépasser. C’est lui qui détermine le rythme de la marche, la fréquence des arrêts et leur durée.

3 – Prévenir si vous vous éloignez du sentier, laissez votre sac sur le bord. Au cours de la randonnée, chacun doit être attentif à ses voisins.

4 – Ces quelques règles de bon sens peuvent paraître évidentes, les respecter dépendent de chacun de nous.
Mener un groupe n’est pas chose facile…

C’est pourquoi, il est important que toute consigne énoncée par l’accompagnateur soit respectée par tout le groupe sans exception, pour le confort et la sécurité de tous ses membres…

Votre sac à dos : il doit être confortable : 35 à 40 1 (pour les sorties journées – plus grand pour les week-ends) ceinture large et rembourrée pour bien prendre appui sur le bassin ; bretelles larges pour plus de confort au niveau des épaules. La courroie de rappel au niveau de la poitrine n’est pas inutile : elle évite aux bretelles de glisser ; un dos aéré évite de trop
transpirer.
Ainsi équipé, vous oublierez que vous portez un sac à dos et vous pourrez mieux vous concentrer sur votre plaisir !

Vos chaussures : chaussures de randonnée obligatoires. Pour votre confort et votre sécurité (et la longévité… de votre matériel), n’hésitez pas à mettre le prix ; pour les randos plus « techniques », choisissez les semelles semi-rigides (« Vibram ») et des chaussures cramponnables si vous souhaitez les utiliser aussi en montagne.

Le contenu d’un sac à dos :
* un poncho – une polaire
* une veste coupe-vent (Goretex par exemple)
* une casquette ou un bonnet
* lunettes de soleil et crème solaire
* une paire de gants (2 en hiver)
* quelques barres de céréales ou fruits secs ou chocolat pour éviter « la p’tite fatigue d’onze heures» et attendre l’heure du repas (aux alentours de 13 heures) sans l’inquiétude d’une hypoglycémie
* le pique-nique depuis Toulouse (on ne fait pas son marché en cours de route)
* au moins 1 litre ½ d’eau plate (2 litres en été).

Il faut boire peu mais souvent : vous éviterez ainsi crampes, courbatures ou autres contractures. Votre gourde doit être facilement accessible. Il existe maintenant la « pipette » qui permet de boire en marchant, sans attendre d’être déshydraté !..
* une lampe de poche ou frontale
* le gobelet pour accepter (ou offrir) l’indispensable verre de l’amitié.
* une petite pharmacie (bande de contention, antiseptique, sparadraps anti-ampoules, arnica …). Ne comptez pas toujours sur les autres !

Facultatif mais utile :
– un thermos avec une boisson chaude,
– un bâton télescopique (soulage les genoux dans la descente),
– des guêtres ou un sur-pantalon,
– un peu d’argent de poche pour « la mousse » ou le chocolat chaud du soir et les visites éventuelles.

Dans un autre sac : vous prévoirez les chaussures et les vêtements de rechange, vous mettrez ce sac dans la soute arrière du car côté chauffeur.
Evitez les poches plastique des supermarchés : elles prêtent à confusion !…

Découverte

Excursions courtes de 9 à 12 km avec des dénivelés faibles (200 à 300 m en moyenne) ; souvent agrémentées de visites

Promenade

Excursions de 12 à 15 km avec des dénivelées variant de 300 à 500 m; le rythme de marche permet à toute personne même peu entraînée de marcher 5 à 6 heures en admirant les paysages.

Rando 1

Excursions de 15 à 18 km avec des dénivelées variant de 500 à 700 m ; le rythme de marche sans être effréné nécessite plus d’entraînement.

Rando 2

Excursions de 18 à 21 km avec des dénivelées variant de 700 à 900 m ; le rythme de marche est plus soutenu.

Rando 3

Excursions plus longues jusqu’à 25 km avec des dénivelées pouvant atteindre 1000 m ; le niveau est sportif.